Когда полезнее и лучше бегать — утром или вечером?

Когда полезнее и лучше бегать - утром или вечером?

Не секрет, что бег благотворно влияет на большинство групп мышц, приводит организм в тонус, повышает выносливость и положение позвоночника. Вместе с тем многие не знаю, когда лучше бегать: утром или вечером. Проанализируем все сопутствующие факторы, чтобы ответить на этот вопрос.

Читать далее